Jooga
N kell 19:15 – 20:15
Narva mnt 2, Tartu
Rahulik liikumine, kontrollitud hingamine ja pooside hoidmine annavad ruumi aeglustada meie sisemaailma ning leida ühenduse enda sisemise minaga
Jooga on sild füüsilise ja vaimse tervise vahel. Selle praktiseerimisega saame parandada nii oma füüsilist kui ka tihti unarusse jäänud vaimset seisundit. Rahulik liikumine, kontrollitud hingamine ja pooside hoidmine annavad ruumi aeglustada meie sisemaailma ning leida ühenduse enda sisemise minaga. Jooga on palju enamat kui lihtsalt füüsiline treening, kuid tema imeliste võlude avastamiseks tuleb see teekond kõigil ise ette võtta, sest meie kõigi jaoks on see erinev ja igaühele omamoodi eriline
Jooga ühendab endas mõistuse, keha ja hinge. Mida rohkem joogat praktiseerida, seda tugevamaks ja paindlikumaks läheb keha, selgemaks mõistus ja rahulikumaks hing
Maarja Maris Illak alustas oma sportlase teekonda 3-aastasena võimlemisklubis Janika. Pärast karjääri lõpetamist on ta tegelenud mitmete erinevate liikumisvormidega, millest südamelähedaseimaks on jooga. Maarja omab rahvusvaheliselt tunnustatud Hatha jooga õpetaja sertifikaati (Yoga Alliance). Läbi jooga soovib ta aidata ka teistel leida jõudu enda kehas ja vaimus.
Klientidele meeldib ka
nii nagu ka nimi ütleb, keskendume kogu keha treeningus tervele lihaskonnale – toonust saavad nii sinu kõhu-, selja-, tuhara-, süva- kui ka jalalihased
tunnis õpid korrektset kehahoidu, sujuvat ning tunnetatud liikumist, jazztantsu tehnika algteadmisi ja igas tunnis ka muusikast inspireeritud koreograafiat
Kui unistad paremast rühist, soovid arendada graatsilisust ning miks mitte lihtsalt proovida, kuidas tunned end balletistange ääres.