JOOGA

JOOGA

Rahulik liikumine, kontrollitud hingamine ja pooside hoidmine
annavad ruumi aeglustada meie sisemaailma ning leida ühenduse enda sisemise minaga.

MAARJA MARIS ILLAK

Jooga on sild füüsilise ja vaimse tervise vahel. Selle praktiseerimisega saame parandada nii oma füüsilist kui ka tihti unarusse jäänud vaimset seisundit. Rahulik liikumine, kontrollitud hingamine ja pooside hoidmine annavad ruumi aeglustada meie sisemaailma ning leida ühenduse enda sisemise minaga. Jooga on palju enamat kui lihtsalt füüsiline treening, kuid tema imeliste võlude avastamiseks tuleb see teekond kõigil ise ette võtta, sest meie kõigi jaoks on see erinev ja igaühele omamoodi eriline. Jooga ühendab endas mõistuse, keha ja hinge. Mida rohkem joogat praktiseerida, seda tugevamaks ja paindlikumaks läheb keha, selgemaks mõistus ja rahulikumaks hing.