Oluliseks võtmeks on tasakaal

Viimane nädal on olnud tõeliselt keeruline ja stressirohkne meile kõigile.

Meie soovitus on kõike võtta tasakaalukalt ja mõistusega. Vastasel käitumisel ajad muidu enda stressihormooni kortisool taseme kehas lakke, mis nõrgestabki immuunsüsteemi.

Lihtne retsept järgnevateks nädalateks:

— Toitu hästi ja mõõdukalt
— Joo vett
— Värskes õhus jalutamine ja/või kodus aktiivsena püsimine
— Puhka korralikult

Ära anna nii kergelt alla! Näita, et sul on selgroogu sellest hullusest hoolimata vaikselt edasi liikuda

Leave a Reply