Oluliseks võtmeks on tasakaal

Viimane nädal on olnud tõeliselt keeruline ja stressirohkne meile kõigile.

Meie soovitus on kõike võtta tasakaalukalt ja mõistusega. Vastasel käitumisel ajad muidu enda stressihormooni kortisool taseme kehas lakke, mis nõrgestabki immuunsüsteemi.

Lihtne retsept järgnevateks nädalateks:

— Toitu hästi ja mõõdukalt
— Joo vett
— Värskes õhus jalutamine ja/või kodus aktiivsena püsimine
— Puhka korralikult

Ära anna nii kergelt alla! Näita, et sul on selgroogu sellest hullusest hoolimata vaikselt edasi liikuda

Lisa kommentaar

Täida nõutavad väljad või kliki ikoonile, et sisse logida:

WordPress.com Logo

Sa kommenteerid kasutades oma WordPress.com kontot. Logi välja /  Muuda )

Google photo

Sa kommenteerid kasutades oma Google kontot. Logi välja /  Muuda )

Twitter picture

Sa kommenteerid kasutades oma Twitter kontot. Logi välja /  Muuda )

Facebook photo

Sa kommenteerid kasutades oma Facebook kontot. Logi välja /  Muuda )

Connecting to %s